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养心、养肝、养肾、养肺、养脾,养五脏方法齐全了_健康频道_东方
发布日期:2020-11-10 01:35   来源:未知   阅读: 次 

原标题:养心、养肝、养肾、养肺、养脾,养五脏方法齐全了

中国自古有“民以食为天”的理论,饮食结合一些养生的方法,何愁健康不来。

1、养肺

肺通常与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。

肺最强时间:7:00~9:00 ;肺最弱时间:21:00~23:00;养肺要点,润,黄大仙救世网正版网站。白色食物可让肺强健起来。如百合,可润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好。此外,白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。

可练习呼吸吐纳,柏树可清肺安神,每天上午8~10点或下午3~5点,在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气,共做12次,长期坚持具有补充肺气不足的作用。可饮罗汉果茶,秋梨膏可使肺功能迅速强壮。

2、养肝